Blog d’une art-thérapeute nomade Salut, est-ce qu’on se connaît ? Je m’appelle Émilie, je suis une art-thérapeute à la clinique Quincaillerie Santé. Peut-être as-tu déjà remarqué que je suis disponible seulement en virtuel… Et oui, je me spécialise en virtuel car je suis nomade. Je me promène en motorisé à travers les Amériques avec ma famille. « Ah oui ! De l’art-thérapie en virtuel ? Comment fais-tu cela, Émilie ? » L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement centrée sur l’expression de soi et de ses émotions, favorisant ainsi le soutien de l’estime de soi, le soulagement de l’angoisse et de la souffrance émotive vers le mieux-être. J’accompagne donc l’autre d’où que nous soyons. En se connectant authentiquement ensemble et à travers la créativité, je t’invite à un voyage au cœur de ton être. Et tu sais quoi ? Je suis remplie de gratitude de pouvoir amener mes client.es voyag er avec moi. Un voyage intérieur à travers les images et les symboles qui émergent et prennent sens en séance pour eux, et qui, à ma grande surprise, sont souvent en synchronicité et en résonance avec les paysages et les cycles de la vie que je traverse. Justement, comment s’est passé ton hiver intérieur ? Moi, bien que traversant les territoires mexicains riches et nourrissants, j’ai aussi ressenti un grand besoin d’hibernation. Le printemps me réveille donc très tranquillement et suivant cet élan, j’ai envie de te proposer un espace pour toi afin de cultiver un souffle de chaleur et de lumière nécessaire pour cette nouvelle saison. Installe un espace physique autour de toi qui est calme, simple, sans distraction ni obligation. Tu peux mettre à ta disposition du papier et des crayons de différentes couleurs si tu en as. Un moment, un espace juste pour toi. Toi, ton corps et ton souffle. Voici donc une proposition créative guidée : Prends le temps de respirer, d’être en contact avec toi-même, les yeux fermés si c’est possible pour toi. Si tu sens que c’est inconfortable ou difficile d’être toute là, offre-toi de la compassion et observe où, dans ton corps, c’est le plus facile de te déposer en invitant toutes les parties de toi à t’y rejoindre avec bienveillance. Permets-toi de lâcher le mental, la performance, les attentes, le connu. Dépose tes deux mains avec un crayon dans chacune d’elles sur le papier et laisse ton souffle te guider pour commencer à faire de légers et doux mouvements sur le papier. Laisse-toi surprendre par ce qui se présente à toi sans jugement. Habite ton souffle et ton corps pour créer avec eux. Lorsque tu sens que tu as fait tous les mouvements, les traits qui voulaient se déposer devant toi, prends une distance d’avec ton image. Recule de ta chaise, tourne l’image dans tous les sens. Y a-t-il une forme qui émerge des lignes ? Si oui, fais-la ressortir de l’ensemble en rajoutant des détails. Peut-être qu’il n’y a pas de forme, mais plutôt une énergie spécifique qui ressort de ton image et qui résonne pour toi dans ton processus. À cette étape-ci, laisse l’image se révéler à toi et prends le temps de l’observer, de l’écouter, comme si elle avait un message à te transmettre. Prends le temps aussi de ressentir ce que cet exercice a changé dans ton corps, dans ta tête, dans ton cœur, dans ton énergie, sans jugement, observe simplement la différence s’il y en a une. Bonne découverte. J’espère que cet exercice t’aura permis de te recentrer en toi, de considérer (consciemment ou inconsciemment) les différentes parties de soi sans jugement en leur laissant de l’espace pour exister dans la matière, et surtout de t’offrir un moment calme pour aider ton corps et ton système à se réguler. Bien évidemment, tu peux refaire cet exercice autant de fois que nécessaire . Sur ce, je te laisse ce poème qui avait besoin de t’être partagé. Le printemps, émergence d’une vérité Nouvelle pousse de printemps qui se réveille, qui émerge de la terre. Prête à rencontrer cette nouvelle version de moi que je découvre. Tout est là, à l’intérieur. Je suis prête. Bon printemps ! Émilie, ton art-thérapeute nomade

Un thérapeute en relation d’aide est un professionnel de l’accompagnement humain qui intervient auprès de personnes confrontées à des difficultés personnelles, émotionnelles ou relationnelles. Selon les pays, on peut également le désigner par les termes psychopraticien ou counselor. Spécialiste de la relation humaine, il possède des connaissances approfondies du fonctionnement psychique et des dynamiques psychologiques. Au Québec, le thérapeute en relation d’aide se distingue par une approche centrée sur le mieux-être global de la personne - émotionnel, personnel et relationnel-. Il offre un espace confidentiel, sécuritaire et bienveillant, où chacun peut s’exprimer librement, sans crainte de jugement. Son rôle est d’accompagner la personne dans une meilleure compréhension d’elle-même, afin de favoriser des changements durables et un équilibre de vie plus harmonieux. À travers une approche non directive, centrée sur l’écoute active, l’empathie et l’authenticité, le thérapeute accompagne le client vers une meilleure compréhension de lui-même. Il l’aide à mettre en lumière ses émotions, ses schémas de pensée et ses comportements, afin de favoriser des prises de conscience durables et des changements concrets. Son rôle n’est pas de proposer des solutions toutes faites, mais d’accompagner la personne dans l’exploration de ses propres ressources, en respectant son rythme, ses besoins et son unicité. Cette démarche vise à favoriser une plus grande autonomie, une meilleure capacité d’adaptation ainsi qu’un sentiment de cohérence intérieure. Par exemple sur un problème donné, les séances de thérapie peuvent dérouler en trois phases : · vous aider à exprimer les raisons de votre consultation, · vous aider à mieux comprendre votre situation · vous faire comprendre, puis vous accompagner, au besoin, dans la recherche de solutions. La phase de recherche de solutions peut, dans certains cas, s’apparenter à une approche de type « coaching ». Le thérapeute en relation d’aide peut intervenir dans une grande variété de situations, notamment : • besoin de parler, d’être écouté et de faire le point • la gestion du stress chronique • les difficultés relationnelles ou communicationnelles (personnels, professionnels ou interpersonnels) • les périodes de transition ou de remise en question • le manque d’estime de soi ou de confiance en soi • les enjeux professionnels ou personnels • la recherche de sens et d’équilibre de vie • difficultés conjugales ou familiales • épuisement, surcharge mentale et perte de motivation (burn-out) • périodes de transition ou changements de vie importants • deuil ou perte importante • accompagnement dans la gestion des besoins incontrôlables liés aux comportements dépendants (excluant le sevrage). Son accompagnement s’inscrit dans une perspective de croissance personnelle, de responsabilisation et de mieux-être global. Bien qu’il ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace pas les professionnels du réseau de la santé, le thérapeute en relation d’aide agit en complémentarité avec ceux-ci. Il peut également orienter le client vers d’autres ressources spécialisées lorsque la situation le nécessite. Au Québec, plusieurs thérapeutes choisissent d’adhérer à des associations professionnelles, telles que RITMA. Cette affiliation implique le respect d’un code de déontologie, un engagement dans la formation continue ainsi que l’application de standards élevés de pratique, assurant un cadre éthique, rigoureux et professionnel. Nous avons aussi des reçus RITMA en naturopathie, qui sont pris en charge par la plupart des assurances privées. Types de services : • Thérapie individuelle • Thérapie de couple Modalités de consultation : • En présentiel, à notre bureau situé à La Quincaillerie Santé Rosemont • En visioconférence (Zoom), avec une qualité d’accompagnement équivalente à une rencontre en personne Et si vous vous accordiez enfin un véritable moment pour vous?

Le massage "cancer et polarité": un accompagnement en douceur face à la maladie Face à l'épreuve du cancer et à l'intensité des traitements (chimiothérapie, radiothérapie, chirurgie), il est naturel que votre corps et votre esprit aient besoin d'un espace de réconfort et de régénération. Le massage "cancer et polarité" est une approche holistique douce qui peut offrir ce précieux soutien. Il ne remplace jamais les traitements convenus avec l’équipe médicale conventionnelle, mais il agit comme un complément pour alléger le fardeau physique et émotionnel de la maladie. Il s’inscrit ainsi dans une démarche de santé intégrative où vous pouvez vous impliquer activement dans la prise en main de votre santé. Les bienfaits de la polarité durant les traitements Le massage "cancer et polarité" est un soin énergétique adapté qui vise à : Apaiser le système nerveux pour diminuer l'anxiété et le stress Améliorer la qualité de votre sommeil et votre niveau d'énergie Offrir une sensation profonde de détente et de présence corporelle, si souvent mise à l'épreuve Accompagner l’acceptation de l’image corporelle, mise à mal par les traitements médicaux Accordez-vous cette parenthèse de douceur et laissez votre corps se ressourcer. Qu’est-ce que la thérapie énergétique de polarité? La polarité est une technique de massage énergétique. Elle a été en grande partie inspirée au docteur Randolph Stone par l’Ayurvéda, à la moitié du 20e siècle. Il s’agit d’équilibrer l’énergie de la personne elle-même, en harmonisant les pôles positif, négatif et neutre des lignes énergétiques du corps, en lien avec les éléments: ÉTHER, AIR, FEU, EAU, TERRE. Dans le cadre d’un soin "cancer et polarité", c’est plus spécifiquement l’élément EAU qui est travaillé. Déroulement d’une séance de polarité adaptée Le toucher est très léger, il peut se pratiquer par-dessus les vêtements, sur une table de massage, avec tous les ajustements nécessaires à votre confort. Comme pour toute séance de thérapie manuelle, le soin est précédé d’un questionnaire santé. Le soin lui-même dure 1 heure. Le focusing: une approche complémentaire d'auto-régulation Pendant une séance, et jusqu’à 3 jours après, il se peut que des sensations et des émotions surgissent. Tout est juste! N’hésitez pas à m’en faire part, nous pourrions explorer ces affects avec une technique de relation d’aide complémentaire, le focusing, dans le but de favoriser l’auto-régulation corps-esprit. Magali Bochet : votre thérapeute sur le Plateau à Montréal Massothérapeute depuis 2018, il me tient à cœur de répondre à vos besoins. Je me spécialise dans le traitement des conditions de santé chroniques et des traumas. J’ai suivi la formation continue "Cancer et polarité" à l’école de polarité Michaël Plamondon, la technique de "Focusing massage" à l’école de massothérapie Agnès Lacasse et la formation "Massage and trauma" auprès de Roni Gilboa. J’ai également suivi un module "Anatomie du cancer" auprès d’Isabelle Bujold de l’école Arborescence. Prendre rendez-vous N’hésitez pas à me contacter pour toute question. Au plaisir de prendre soin de vous. Magali Bochet

Le sommeil est-il un enjeu pour vous? Parmi les bienfaits du massage, le plus souvent cité est : la détente. Je crois que la phrase que j’ai le plus entendue après un soin de massothérapie est : « Au moins, cette nuit, je sais que je vais bien dormir » 😴. La massothérapie est en effet toute désignée pour aider à relâcher le système nerveux et à trouver le sommeil. Voici 3 astuces naturelles pour inscrire le bien-être dans votre routine quotidienne et en profiter entre deux rendez-vous. Aucun accessoire nécessaire! Je suis certaine que les 2 premières vont être des rappels pour vous : gestion des écrans (dès le matin!) et respiration. La troisième va sans doute vous paraitre plus étonnante… Que ce soit en raison d’un stress passager, ou une situation plus installée, ces astuces favorisent l’apaisement et facilitent l’endormissement et le rendormissement. Rien de tout cela n’est magique, c’est physiologique. Corps et cerveau ont besoin de temps pour voir les effets d’une nouvelle habitude et l’adopter. Trouver des solutions à l’insomnie, ça ne se gère pas seulement au coucher, mais plutôt tout au long de la journée. D’ailleurs, la première astuce commence dès le réveil. ⏰  ASTUCE 1 – Les écrans? Pas au lever! Vous sentez-vous fatigué-e même lorsque vous dormez bien? Voici une explication possible! Le matin, le corps sécrète naturellement des hormones de stress, du cortisol, pour permettre le réveil, le lever et la préparation de la suite des choses. Si votre première action de la journée est d’ouvrir votre téléphone, ces hormones sont « dépensées » pour affronter l’agression de la lumière et des nouvelles du monde (bonnes ou mauvaises). Elles ne sont alors plus disponibles pour favoriser votre éveil. Résultat : sensation de fatigue, mais difficultés à trouver le sommeil le soir. Reporter l’exposition aux écrans d’au moins 1 heure aide à se réveiller en douceur et à conserver notre énergie pour passer au travers de la journée. CONSEIL : Au lieu de consulter votre téléphone, lisez quelques pages d’un roman (sur papier!) ou étirez-vous. Même routine le soir, couper les écrans au moins 1 heure avant le coucher. 🌬  ASTUCE 2 – Pauses respiration Un coup de stress à la maison ou au bureau? Notre tendance naturelle est de poursuivre comme si de rien était. Mais c’est une illusion, on perd notre temps, notre efficacité, et ainsi notre estime de nous. Alors que quelques minutes suffiraient à réellement reprendre le contrôle, avec les bienfaits de la respiration 4-7-8. Peu importe notre position et l’endroit où on se trouve, on va respirer consciemment par l’abdomen en comptant calmement : Inspirer en profondeur sur 4 temps Retenir l’air sur 7 temps Expirer sur 8 temps C’est tout! Recommencer quelques fois. CONSEIL : Les effets sont accentués si on visualise se débarrasser du stress en l’évacuant par l’expiration. On peut aussi se concentrer sur la stabilité de nos pieds dans le sol et ressentir des racines pousser sur chaque expiration. 🐱  ASTUCE 3 – Ronronner Avez-vous déjà entendu un bébé émettre un léger son de gorge avant de s’endormir? C’est une façon naturelle de s’apaiser. Malheureusement, la plupart d’entre nous avons perdu ça en grandissant. Pourtant, ça reste une recette très efficace. J’appelle ça le ronronnement. Comment faire? Une fois dans notre lit : Prendre une profonde inspiration abdominale Expirer en faisant vibrer nos cordes vocales jusqu'au bout de notre air Aussi simple que ça! Recommencer quelques fois. On ne cherche pas à faire un son en particulier. A priori, les basses fréquences vont le mieux fonctionner, elles vont faire résonner et stimuler le nerf vague, qui va informer notre cerveau de notre état général d'apaisement. De mon côté, il n’est pas rare que je m’endorme en ronronnant, sans m’en rendre compte. CONSEIL : Le ronronnement peut aussi aider à se rendormir en cas de réveil au milieu de la nuit. Souvenons-nous que plus on va appliquer ces astuces et mieux elles vont marcher. Gardons patience et évitons de nous décourager si les résultats tardent à se faire sentir ou si ça ne fonctionne pas certaines fois. Et bien sûr, il faut consulter un-e médecin si on soupçonne que le problème est plus profond. Des massothérapeutes pratiquent dans chacune des 4 cliniques Quincaillerie Santé de Montréal : sur le Plateau, dans Rosemont et Villeray 1 et 2. Je suis curieuse de savoir si vous avez adopté l’une ou l’autre de ces astuces et comment ça fonctionne pour vous. Une zone de commentaires se trouve en bas de cette page pour vous exprimer et échanger vos propres astuces. Vous pouvez aussi me contacter directement : Magali Bochet (massothérapeute à la Quincaillerie Santé du Plateau) Au plaisir!

Ici Magali, je suis massothérapeute au Plateau. Voici mes tarifs pour 2026. Tous les montants incluent les taxes. Tarifs réguliers 60 min : 99$ 90 min : 139$ (suppl. pierres chaudes 10$) 120 min : 180$ (suppl. pierres chaudes 10$) Séries Pour économiser, vous pouvez vous engager dans une série de massages et obtenir des % de rabais sur le tarif régulier. Essentielle (3 massages) : -5% Harmonie (6 massages) : -10% Sérénité (10 massages) : -15% Rabais Bénéficiez de 10$ de rabais pour CHACUNE des actions suivantes : Abonnement à mon infolettre  : courriels spontanés vous informant de rabais et spéciaux exclusifs, de mes dispo de dernière minute, d’astuce bien-être, etc. Référence à 1 proche qui prend un soin avec moi Le bouche à oreille est ce qui m’aide le plus à faire connaitre mes services. J'ai aussi un compte google sur lequel vous pouvez partager votre avis Merci de soutenir ma pratique. E-réclamations Votre assurance rembourse la massothérapie? Vous me réglez seulement la différence entre mon tarif et le montant remboursé par votre assurance, je m’occupe de faire la réclamation. Contactez-moi  pour les modalités. Pourboires (TIP) Les pourboires sont optionnels en massothérapie, c’est vous qui décidez. Pour info, la totalité des pourboires reçus me permettent de financer le projet «  Soin solidaire  » : des massages gratuits à destination des femmes victimes de violence. Un grand merci pour elles. Prendre rendez-vous N’hésitez pas à me contacter pour toute question. Au plaisir de prendre soin de vous. magalibochet.masso@gmail.com 514 276-6809 Voir mon profil.

Allo , ici Catherina et Magali, massothérapeutes à la Quincaillerie S anté du Plateau. Cet automne, nous avons lancé un projet de SOIN SOLIDAIRE. Ce projet se fait en collaboration avec un organisme de femmes victimes de violence. Le SOIN SOLIDAIRE consiste à offrir gratuitement des massages à ces femmes. Et ce sont vos tips qui paient ces soins! En effet, nous cumulons tous les tips que nous recevons, et lorsque le montant équivaut au prix d'un massage, nous l’offrons, tout simplement! Nous rappelons que les pourboires restent optionnels, c’est votre décision. Si vous souhaitez participer, d’avance un grand merci pour votre générosité qui rend possible le SOIN SOLIDAIRE.

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T’en as marre de jouer le robot social… Je t’accompagne en hypnose vers , ton vrai toi. Parfaitement imparfait. sophielessard.ca https[:]//www[.]facebook[.]com/share/v/17P6vHz4vn/

👉Dès le jeudi 23 octobre @quincaillerie_sante Rosemont! 🧡Série offerte en présentiel & en ligne (accessible en différé 3 jours après chaque cours)🧡 ✨Yoga Yin Flow & acupression✨ Un espace pour harmoniser mouvement et douceur, accessible à toustes! Ce cours propose un amalgame de séquences yang; où les postures s’enchaînent en flow, portées par le souffle, et de moments yin; où l’on prend le temps de se déposer dans certaines postures pour équilibrer les méridiens et libérer les fascias. À travers cet unique amalgame, vous serez guidé dans un yoga à la fois fluide et apaisant, qui relie l’énergie entre mouvement et repos profond. Pour compléter la pratique, nous intégrerons de l’acupression sous forme d’automassage, afin de soutenir la circulation de l’énergie (Qi) et d’approfondir la détente. Un rendez-vous pour soutenir votre vitalité & votre équilibre global, à l’écoute du souffle et du corps. 🌿 💼 Matériel requis: vêtements confortables, un tapis de yoga, et optionnellement: 2 blocs de yoga et une couverture. Ça vous parle? MP ici ou via mon courriel pour vous inscrire et réserver votre place! ☺️ 📧 alexandrine.lebeau.ac@gmail.com

Nouvelle proposition de Yoga à la Quincaillerie Santé Rosemont

La quincaillerie Santé du Plateau et sa naturopathe Agnès vous invite à un atelier sur les petits gestes à adopter au quotidien pour cultiver sa vitalité! Et si quelques gestes simples pouvaient transformer ton quotidien ? Je te propose un atelier de 3h pendant lequel nous aborderons certaines bases essentielles à ton équilibre physique et mental. L’objectif : s'appuyer sur les rythmes naturels du corps pour optimiser ton énergie, ta gestion du stress et ton métabolisme. Tu repartiras avec des actions concrètes à tester, intégrer, répéter — pour cultiver une vitalité durable, jour après jour. Prochaine date : - le dimanche 19 octobre de 9h30 à 12h30 à La Quincaillerie Santé du Plateau (métro Laurier) 55$ - taxes incluses Places limitées

🌿 Vitalité Ancrée – Cours de yoga doux à la Quincaillerie Santé Rosemont Retrouver ton équilibre n’a pas besoin d’être compliqué. Avec Vitalité Ancrée, je t’invite à une pratique de hatha yoga douce et accessible, qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. ✨ Au fil des séances, nous travaillerons : la force en douceur l’équilibre physique et intérieur la mobilité du corps et du souffle le retour au calme dans un quotidien parfois chargé Ces cours sont pensés pour offrir un moment de pause et de ressourcement, dans une ambiance accueillante et respectueuse du rythme de chacun·e. 📍 Lieu : Quincaillerie Santé Rosemont 🍂 Session automne – première édition en personne 🧘‍♀️ Durée : 6 cours de 60 minutes Tarifs Session complète – 150 $ 6 cours (20 $/cours) + courriels d’intégration Session complète sans courriels  – 120 $ 6 cours (20 $/cours), sans courriels d’intégration Cours découverte – 55 $ 1 cours + courriels d’intégration Cours ponctuel – 30 $ À l’unité, sans courriels d’intégration Accompagnement à distance – 45 $ Courriels d’intégration seulement 🔗 Inscription et détails : vickydaoust.com/vitalite-ancree ✨ Les places sont limitées : réserve ton tapis dès maintenant et viens cultiver ta vitalité ancrée cet automne! — Vicky Daoust Naturopathie · Yoga · Human Design ✨ Fondatrice du programme Rituel Vital 🌐 vickydaoust.com 📬 info@vickydaoust.com 🧡 Offre-toi une Pause tisane : Réserve ici