L’art-thérapie pour votre ado en devenir

Vous souvenez-vous quand vous étiez ado? Toutes les nouvelles expériences étaient tellement intenses! Nous vivions toutes sortes d’émotions que nous ne comprenions pas immédiatement et, lorsque nous les avions, elles pouvaient prendre une place immense dans notre tête et dans notre cœur. Nous faisions parfois des choix impulsifs, irréfléchis, et nous ne suivions pas nécessairement les conseils des adultes. Nous ne savions pas toujours qui nous étions, qui nous voulions être et ce que nous désirions faire après le secondaire

. Et la majorité du temps, nous préférions être avec nos ami·es qu’avec nos parents, et nous voulions surtout vivre du plaisir!

Nous le savons parce que nous l’avons vécu : l’adolescence est sans contexte une période de grands changements physiques, psychologiques et émotionnels. Et maintenant que nous avons nous-mêmes des ados, nous pouvons aisément nous imaginer une crise d’adolescence parce que tout était tellement intense pour nous. On se dit : 

C’est comme ça, les ados.

Ce sont les hormones.

Il ou elle est en crise, on va faire avec!

Nous soupirons et, parfois, nous nous sentons dépassés devant tous les bouleversements de notre ado. Pourtant, l’adolescence n’est pas toujours synonyme de crise et la majorité des jeunes n’en traversent pas une. Ils vivent plutôt une période de transition, où ils se développent rapidement, où ils se questionnent et où ils découvrent de nouvelles façons d’être en relation. De nouveaux besoins, de nouvelles réactions et de nouvelles craintes sont aussi au menu. 

Votre jeune devient un ado en même temps que vous devenez un parent d’un ado et ce n’est pas toujours facile, ni pour lui ni pour vous. Alors, pour l’aider dans ce processus de grands changements, l’art-thérapie peut vous soutenir. Voici quatre manières dont votre ado peut en bénéficier :

1 – S’exprimer autrement

Les jeunes n’ont pas toujours les mots pour exprimer leurs pensées ou leurs émotions. Ils ne comprennent pas toujours ce qu’ils leur arrivent et ne sont donc pas toujours capables de les exprimer par la parole. L’art-thérapie n’exige pas d’eux qu’ils nomment et comprennent clairement leurs ressentis. À partir des images créées, l’art-thérapie va plutôt les aider à créer un pont entre l’expression artistique et la verbalisation de leurs ressentis. Elle élargit de cette façon leurs modes de communication et d’expression.

2 – Créer du sens à son vécu

Lorsque les jeunes ne peuvent pas saisir toutes les nouvelles expériences physiques, psychologiques et émotionnelles qu’ils vivent, le processus créatif en art-thérapie leur permet de leur donner une forme visuelle. Avec le collage, le pastel gras ou sec, l’aquarelle, l’argile et d’autres médiums, les jeunes peuvent voir concrètement ce qu’ils vivent à l’intérieur d’eux. Ils peuvent alors observer, réfléchir et créer du sens à leur vécu à partir de leur création.

3 – Se mettre en action

Les jeunes peuvent mettre les mains à la pâte en art-thérapie. Ils découpent, assemblent, dessinent et tracent. Ils sont en action, en interaction avec les matériaux artistiques et leur création qu’ils peuvent modeler et transformer à leur guise. La création est engageante et leur demande de faire des choix. Les jeunes deviennent alors actifs devant leurs expériences personnelles. Ils peuvent voir et comprendre qu’ils sont capables de choisir, d’agir et de transformer tant leur vécu intérieur que leur environnement. 

4 – Vivre du plaisir

Les jeunes sont habitués aux exigences académiques où le résultat est important pour leur futur. Ils peuvent alors ressentir une pression de performer et de réussir. En art-thérapie, cette performance et cette réussite sont mises de côté, car le plus important est le processus, et non, le produit final. Les jeunes peuvent alors prendre plaisir à créer, à choisir, à expérimenter, sans se soucier de ne pas faire correctement ou d’échouer. L’art-thérapie offre un espace de liberté, de jeu et d’exploration de soi, où le plaisir peut naître sans peur. 

Être parent d’un ado n’est pas chose aisée, mais cette période est aussi une belle occasion d’offrir à votre jeune des expériences positives et soutenantes que nous aurions voulu avoir nous-mêmes dans notre adolescence. L’art-thérapie est ici une démarche thérapeutique tout indiquée pour vivre ces expériences et, si vous voulez savoir si elle correspond aux besoins de votre ado en particulier, n’hésitez pas à me contacter. Il me fera plaisir de répondre à toutes vos questions.

Camila Perez-Boudon

Art-thérapeute, MA., ATPQ

camila.art-therapeute@outlook.com