sophrologie

La sophrologie, créée par le psychiatre Alfonso Caycedo en 1960, est une méthode psychocorporelle non tactile qui vise à favoriser le bien-être et l'épanouissement. En combinant des techniques de respiration, des mouvements corporels et des visualisations, elle offre un moyen concret d'atteindre un état de mieux-être global.

​

Cette approche répond à divers besoins tels que la gestion des émotions, l'amélioration du sommeil, l'augmentation de la concentration, ainsi que l'atteinte d'objectifs professionnels (la préparation à une entrevue d'embauche, à des examens) ou personnels (l'accompagnement à la grossesse ou la préparation à une épreuve sportive), cette liste n'étant pas exhaustive. Grâce à des exercices spécifiques, vous pourrez intégrer ces techniques dans votre quotidien, en tirant profit d'un entraînement régulier.

​

La sophrologie ne se limite pas à une simple pratique, elle devient une nouvelle philosophie et un art de vivre. Elle vous offre les outils nécessaires pour faire face aux défis que la vie peut vous présenter, vous permettant ainsi d'aborder chaque jour avec confiance et sérénité.