Yoga Estival à la QS Rosemont

quincailleriesante
27 juin
2 min de lecture

🌿 Vitalité Ancrée – Force, équilibre et mobilité en douceur

Cours de yoga (sur tapis et sur chaise) à la Quincaillerie Santé – Rosemont

par Vicky Daoust, professeure de yoga et naturopathe

Vitalité Ancrée est un programme de 6 semaines en petit groupe, conçu pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur corps avec soin, renforcer leur stabilité et retrouver plus d’aisance dans les mouvements du quotidien — sans se brusquer, ni se dépasser.

À travers une approche douce et progressive, inspirée du yoga thérapeutique, vous apprendrez à :

améliorer votre équilibre et votre coordination,
tonifier votre musculature profonde,
gagner en mobilité articulaire,
vous reconnecter à votre corps en toute sécurité.

Chaque séance propose un accompagnement personnalisé dans un espace calme, accueillant et bienveillant, pour vous permettre de cultiver une vitalité durable, ancrée dans le respect de votre rythme.

✨ Ce que comprend le programme :

6 rencontres hebdomadaires de 60 minutes en petit groupe (max. 6 personnes)
Une séquence de mouvements adaptée chaque semaine
Des outils simples à intégrer dans la vie quotidienne
Fiches pratiques à rapporter chez soi (envoyer par courriel)

📍 Lieu des cours – en présentiel ou en ligne

Les rencontres ont lieu en mode hybride pour s’adapter à vos besoins :

En présentiel à la Quincaillerie Santé – Rosemont
📍 4280 rue Beaubien Est, Montréal (salle à l’étage)
En ligne via Zoom, en direct depuis chez vous

Vous choisissez l’option qui vous convient le mieux, chaque semaine. Que vous soyez à la maison ou sur place, l’accompagnement reste humain, personnalisé et accessible.

🧘‍♀️ Ce programme est pour vous si…

Vous cherchez une façon douce de rester actif.ve et autonome
Vous avez envie de retrouver de la force et de la fluidité dans vos mouvements
Vous souhaitez prendre soin de votre posture, de votre équilibre et de votre énergie
Vous appréciez les petits groupes pour une approche plus humaine et adaptée

🎟️ Tarif : 120 $ pour le cycle complet (6 semaines)

→ Nombre de places limité pour préserver la qualité de l’accompagnement

🗓️ Prochaines dates : disponible 6 fois par année. Visitez la page dédiée pour en savoir plus. (https://vickydaoust.com/vitalite-ancree/)