Yoga à la QSROSEMONT
- quincailleriesante
- 23 mai
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 mai
🌿 Vitalité Ancrée – Force, équilibre et mobilité en douceur
Cours de yoga (sur tapis et sur chaise)
par Vicky Daoust, professeure de yoga et naturopathe
Vitalité Ancrée est un programme de 6 semaines en petit groupe, conçu pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur corps avec soin, renforcer leur stabilité et retrouver plus d’aisance dans les mouvements du quotidien — sans se brusquer, ni se dépasser.
À travers une approche douce et progressive, inspirée du yoga thérapeutique, vous apprendrez à :
améliorer votre équilibre et votre coordination,
tonifier votre musculature profonde,
gagner en mobilité articulaire,
vous reconnecter à votre corps en toute sécurité.
Chaque séance propose un accompagnement personnalisé dans un espace calme, accueillant et bienveillant, pour vous permettre de cultiver une vitalité durable, ancrée dans le respect de votre rythme.
Le programme est offert en deux formats :
sur tapis : pour les personnes qui sont à l’aise au sol et souhaitent renforcer leur vitalité dans un cadre plus dynamique;
sur chaise : pour celles et ceux qui préfèrent un soutien plus stable ou souhaitent bouger sans avoir à s’installer au sol.
Chaque séance propose un accompagnement personnalisé dans un espace calme, accueillant et bienveillant, pour vous permettre de cultiver une vitalité durable, ancrée dans le respect de votre rythme.
✨ Ce que comprend le programme :
6 rencontres hebdomadaires de 60 minutes en petit groupe (4 à 6 personnes)
Une séquence de mouvements adaptée chaque semaine
Des outils simples à intégrer dans la vie quotidienne
Un atelier bonus : Ma Vitalité au Quotidien (en ligne ou en présentiel)
Fiches pratiques à rapporter chez soi
📍 Lieu des cours – en présentiel ou en ligne
Les rencontres ont lieu en mode hybride pour s’adapter à vos besoins :
En présentiel à la Quincaillerie Santé – Rosemont
📍 4280 rue Beaubien Est, Montréal (salle à l’étage)
En ligne via Zoom, en direct depuis chez vous
Vous choisissez l’option qui vous convient le mieux, chaque semaine. Que vous soyez à la maison ou sur place, l’accompagnement reste humain, personnalisé et accessible.
🧘♀️ Ce programme est pour vous si…
Vous cherchez une façon douce de rester actif.ve et autonome
Vous avez envie de retrouver de la force et de la fluidité dans vos mouvements
Vous souhaitez prendre soin de votre posture, de votre équilibre et de votre énergie
Vous appréciez les petits groupes pour une approche plus humaine et adaptée
🎟️ Tarif : 120 $ pour le cycle complet (6 semaines)
→ Nombre de places limité pour préserver la qualité de l’accompagnement
👋 Ton accompagnante
Je suis Vicky, naturopathe et professeure de yoga thérapeutique.
J’aide les personnes sensibles ou en transition à ralentir, à retrouver leur rythme intérieur, et à apprivoiser leur corps avec douceur.
Dans ce programme, je t’accompagne pas à pas, avec une approche lente, simple, et profondément humaine.
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