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HYPNOTHÉRAPIE

À quoi sert l’hypnothérapie?

L’hypnothérapie est une approche tout à fait naturelle et sans danger. Elle contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du mieux-être. Elle est très efficace, entre autres, pour soulager les douleurs,  diminuer le stress, l’anxiété, les peurs et les phobies. Elle améliore la qualité du sommeil et aide également à se débarrasser de mauvaises habitudes, de dépendances. Elle permet d’améliorer la confiance en soi, les performances scolaires, artistiques ou sportives.

 

Qu’est-ce que l’hypnose?

L’hypnose est un état modifié de conscience et de perception, une relaxation profonde et très agréable que l’on appelle une transe hypnotique. Cet état est semblable à celui d’être dans la lune: nous sommes totalement ailleurs, nous perdons la notion du temps et de ce qui nous entoure pour laisser libre cours à nos rêveries.

On pourrait comparer l’hypnothérapie à une réalité virtuelle. Avec l’aide de suggestions proposées par l’hypnothérapeute, nous créons nos propres images et sensations de confort et de bien-être pour les ressentir comme réelles. Au fil des pratiques, les changements voulus vont s’ancrer tranquillement, comme un sentier qui se creuse et se précise après plusieurs passages.

Sous hypnose, nous sommes toujours conscients. Nous gardons notre libre arbitre et notre capacité de raisonner. En aucun cas, l’hypnothérapeute ne peut nous faire agir à l’encontre de nos valeurs. Il nous accompagne en douceur vers notre objectif de mieux-être.

Il est à noter que l’hypnothérapie ne se substitue jamais à un traitement médical, psychiatrique ou psychologique, ni à un médicament, et que l’hypnothérapeute ne peut faire de diagnostic médical.

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